De meeste mensen stoppen niet met mediteren omdat ze het saai vinden, maar omdat ze ongemakkelijk zitten. Een goed kussen lost dat op. Dit is waar je op let.
Waarom een meditatiekussen helpt
Een kussen tilt je heupen iets op, waardoor je bekken naar voren kantelt en je onderrug zijn natuurlijke kromming houdt. Je hoeft dan niet meer te werken om rechtop te blijven. Bekijk de modellen in onze meditatie-categorie.
Rond, halvemaan of zafu?
Een rond zafu-kussen past bij de meeste mensen. Een halvemaanvorm ondersteunt je dijen extra. Probeer te voelen welke hoogte jouw heupen nodig hebben.
De juiste hoogte vinden
Vuistregel: je knieën horen lager te zijn dan je heupen. Zak je weg of komen je knieën omhoog, kies dan een hoger kussen. Lukt rechtop zitten echt niet, lees dan kussen, bankje of mat.
Fijne meditatiekussens
Love Generation Meditatiekussen │ Mandala │ Velvet │ Licht Goud
Langer zitten zonder dat je onderrug gaat protesteren.
Love Generation Meditatiekussen │ Rond │ Velvet │ Roze
Kantelt je bekken zodat je rug niet hoeft te werken.
Love Generation Meditatiekussen │ Rond │ Donker Groen
Langer zitten zonder dat je onderrug gaat protesteren.
Veelgestelde vragen
Hoe hoog moet een meditatiekussen zijn?
Hoog genoeg zodat je knieën lager zijn dan je heupen. Voor veel mensen is dat 13 tot 18 cm, maar stuggere heupen vragen om meer hoogte.
Waar moet een meditatiekussen mee gevuld zijn?
Boekweitdoppen of kapok zijn populair. Boekweit vormt zich mooi naar je lichaam en blijft stevig.
Kan ik een gewoon kussen gebruiken?
Voor af en toe lukt dat, maar een gewoon kussen zakt in en geeft minder steun. Een stevig meditatiekussen houdt zijn vorm.