Veel mensen kiezen een mat op kleur en vergeten het belangrijkste: de dikte. Die bepaalt hoe je mat voelt onder je knieën en hoe stabiel je staat. Zo kies je de juiste.
Dun (2 tot 3 mm): stabiel en compact
Dunne matten geven veel contact met de vloer, fijn voor balanshoudingen en reizen. Minder demping dus, dus minder geschikt bij gevoelige knieën.
Medium (4 tot 5 mm): de allrounder
Dit is voor de meeste yogi's de gulden middenweg: genoeg demping zonder dat je instabiel staat. Twijfel je, begin hier. Je vindt ze in ons overzicht.
Dik (6 mm en meer): zacht voor je gewrichten
Heb je last van je knieën, polsen of onderrug, dan is een dikke mat een verademing. Bij zachte stijlen en restorative yoga is dit ideaal. Houd er rekening mee dat staande houdingen iets minder stabiel voelen.
Matten met extra demping
Manduka PRO Yogamat - 215 cm Lang - Midnight - Manduka
Geen drukpijn meer bij planks en knielende houdingen.
Manduka PRO Yogamat - Odyssey - Manduka
Geen drukpijn meer bij planks en knielende houdingen.
Manduka PRO Yogamat - Earth - Manduka
Dik en zacht, je gewrichten merken meteen het verschil.
Veelgestelde vragen
Is een dikkere mat altijd beter?
Nee. Meer demping is fijn voor je gewrichten, maar gaat ten koste van stabiliteit in staande en balanshoudingen. Kies op basis van je stijl en je lichaam.
Welke dikte voor knieproblemen?
Kies 6 mm of dikker, of leg een extra deken onder je knieën bij knielende houdingen.
Welke matdikte voor reizen?
Een dunne reismat van 2 tot 3 mm vouwt compact op en is licht om mee te nemen.